Motivation – Wo bist Du? Oder: Zucchinispaghetti als Alternative

Jeder Trainierende hat auch mal Phasen, in denen die Motivation zu wünschen übrig lässt. Meist muss man sich dann wirklich total zum Training überwinden und alle Motivationshilfen, die man so kennt, sind für die Katz.

Ich empfehle euch:
Nehmt es einfach an und macht eine kleine Trainingspause. Selbst wenn ihr mal eine Woche nicht im Sport seid, nehmt ihr nicht gleich 10 Kilo zu. Wenn ihr vorher immer ausreichend trainiert und euch gesund ernährt habt, steckt der Körper eine Woche mit weniger -  oder sogar ohne Sport ganz gut weg. Ihr werdet auch sehen, dass ihr dann nach der Pause auch mit neuer Kraft an die Sache rangeht. Manchmal braucht der Körper einfach auch Erholung und wenn ihr euch zwingt, verliert ihr schneller die Lust am Training, als wenn ihr einfach mal eine kleine Pause einlegt.

Wenn ihr in der Trainingspause auch weiterhin auf eine gute Ernährung achtet, ist das alles halb so schlimm.

In meiner letzten "kleinen Pause" habe ich zum Beispiel einige Rezepte ausprobiert und kann euch nun wieder was Tolles vorstellen:

Zucchininudeln mit Minigarnelen als Restverwertung

Und so einfach geht´s:

Ihr nehmt einfach eine Packung Garnelen und bratet sie in der Pfanne an. Dann gebt ihr Frischkäse, Milch und etwas Brühe hinzu. Das Ganze gut vermischen und mit Gewürzen abschmecken. Wer möchte kann auch noch anderen Käse (z.B. Gorgonzola, Emmentaler oder Kräuterfrischkäse) dazu geben. Dann die Zucchinispaghetti einfach mit hineingeben und ein wenig mitkochen. Und schon ist das Low-Carb-Nudelgericht fertig.
Die Zucchinispagetti gibt´s bereits "fertig" geraspelt im Geschäft. (z. Beisp. EDEKA)

    

                                                            Es ist angerichtet - lasst es euch schmecken!
                                                                                        Eure Ines