Meine 365 Tage Challenge und was daraus wurde...

Mädels, heute gibt´s einen kurzen "Sport-Rückblick":

Könnt ihr euch noch erinnern?
Januar 2017:

Genau! Da startete ich mein "Ich mache jetzt wieder mehr Sport Jahr"

Der Plan war: 

2017 beginne ich (nachdem ich jahrelang nur Yoga, Qui Gong und etwas Rückenfitness machte) wieder mit Krafttraining und Joggen.

Und -  ich habe durchgehalten - auch wenn´s mir nicht immer leicht gefallen ist.

Bevor ich aber so richtig durchstarten konnte musste ich mir erst einmal passende Sportbekleidung  besorgen...

War klar, oder :-)))

Mittlerweile besitze ich einen riesigen Schrank voller Fitnesshosen, -shirts, -jacken, -bustiers, Regenjacken, Funktionsunterwäsche usw. usw.

Von Sport-SCHUHEN sprechen wir ein anderes Mal!

Aber von Anfang an:

1. Muskelspiele:

Krafttraining - war kein Problem - bin im Januar mit 3x in der Woche ca. 40 min. gestartet und dabei geblieben.

Da musste ich nur im Laufe des Jahres das Gewicht der Hanteln immer wieder mal anpassen...

2. Krav Maga

  Anfang Juni 2017 begannen Ines und ich mit diesem Nahkampf Training. 

Krav Maga ist ein einfaches, aggressives System der Selbstverteidigung.

   Wir trainieren 1 bis 2 mal jeweils 1,5 Std. in der Woche. 

   Seit Dezember sind wir stolze "Gelbgürtel- Träger" 

3. Joggen:

   Jetzt wird´s ernst! 

Ich gestehe: Laufen ist nicht gerade meine "Lieblings-Beschäftigung". 

Und das obwohl ich viel und gerne im Freien unterwegs bin. 

Aber beim Laufen gerate ich schnell an meine Grenzen:

Mir wird langweilig, meine Gedanken drehen sich im Kreis, mir läuft die Nase, plötzlich zwickt es hier und juckt es da - usw. und so fort.

             Gestartet habe ich mein Lauf-Training erst im März 2017 - vorher war´s mir einfach zu kalt.

Aber seit März bin ich 2 bis 3 mal in der Woche unterwegs. Ohne Ausreden.

Schnell wurde mir klar, dass ich, ganz im Gegensatz zu Ines, eher kurze Strecken mit kleinen Anstiegen, Treppen und anderen "Hindernissen" - also mit viel Abwechslung - mag.

Während Ines kaum einmal eine Strecke unter 10 km läuft, reichen mir 5 bis max.7 km völlig.

Für einen Halbmarathon oder gar Marathon wird´s vermutlich niemals reichen...

aber das ist mir egal. Hauptsache ist - dranbleiben!

 2017 ist Geschichte, die Challenge beendet - und ich habe durchgehalten!

     Mein Fazit:

     Es tut (mir) gut wieder mehr zu "tun".

  

    Eure Claudia