Trainingspause - krankheitsbedingt

Momentan hört man ja an jeder Ecke: "Deutschland  ist krank!"
Grippe, Erkältung, usw. gehen reihum.

Ich persönlich habe bei der "ordinären Grippe" nicht mitgemacht.
Nein.
Ich habe mir das Norovirus ausgesucht.
Plus tropfender Nase.
Gaanz toll, kann ich euch verraten.
Die ersten 2 Tage durchlebte ich eine "Noro-Turbodiät" -  zack  -  über 2 Kilo runter.
Bei meinem Fliegengewicht war das auch sofort gut sichtbar.
Ohne feste Nahrung bzw. ganze 4 Zwieback und etwas Kamillentee am Tag, verließ mich aber in der gleichen Geschwindigkeit auch meine Kraft.




An ein Training war nicht einmal zu denken.

Die folgenden Tage standen nur Haferbrei, Zwieback und Reis auf dem Plan. Ein (mini)Stück Pizza zwischendurch musste ich mit Magenschmerzen bitter bezahlen.

Aus diesem Grund gibt es heute auch noch keinen Fitnesspost.

Denn:
Oberstes Gebot bei Krankheit ist, sich wirklich auszukurieren und nicht zu früh wieder ins Training einzusteigen. Lieber ein oder zwei Tage länger pausieren, um einen Rückfall zu vermeiden.

Es gibt leider immer wieder "übermotivierte" Hobbysportler, die sich keine Pause gönnen wollen und sogar mit Erkältung, Zerrungen oder sonstigen Krankheiten ihr Training abwickeln. Meist erleben sie dann herbe Rückschläge bzw. Dauerkrankheit oder kompletten Knock-Out. Ich kann wirklich nur jedem raten, niemals krank zu trainieren oder wenn, dann nur ganz dosiert.
Alles Andere schadet dem Körper einfach zu sehr.

Daher stand dieses Wochenende für mich und XL M., der ja auch krank war, lediglich ein Spaziergang auf dem Programm.

Am Chiemsee gibt es ja genug schöne Ecken und zu dieser Jahreszeit ist es fast menschenleer. Noch dazu wenn man bereits um 9 Uhr am Sonntag Morgen dort umherspaziert.

Zur Stärkung leisteten wir uns unterwegs ein kleines Frühstück.
Von den Spiegeleiern habe ich leider eins stehen lassen müssen..

Mein Magen scheint auf Erbsengröße geschrumpft zu sein. Wer mich kennt, weiß, dass ich eigentlich Handwerkerportionen essen kann. Aber aktuell sind es eher die Kinderportionen.

Nach unserem Breakfast ging es nochmal eine kleine Runde weiter und dann wieder ab nach Hause.
Wo Tommy schon auf uns wartete...

Am Nachmittag stand eine Familienfeier auf dem Plan für die wir uns vorher noch kurz ausruhen mussten.

In diesem Sinne wünsche ich euch Allen gute Gesundheit und hoffe, dass ich dann nächste Woche wieder mit dem Training starten kann.




                                                                                        Eure Ines