Frühstück to go

Ich höre immer wieder, dass viele Leute nicht frühstücken. Es "pressiert" halt immer....

Leute, das ist das Schlimmste das ihr eurem Körper antun könnt!

Klar hat man oft unter der Woche kaum Zeit, um in der Früh noch was zu essen.
Aber ihr - meine Leser - könnt euch immer etwas zubereiten und mitnehmen. Ok?!

Am besten eignet sich Joghurt. 
Ihr mischt den Joghurt mit etwas Mandelmilch und Eiweisspulver. Gebt noch einen guten Löffel Amaranth und Chiasamen dazu und "füllt" das Ganze mit etwas frischem Obst. 
Ich habe, wie ihr auf den Bildern sehen könnt, noch einen Löffel "LowCarb Müsli" dazu geschmuggelt.
Zack, schon habt ihr in 5 Minuten ein leckeres und gesundes Frühstück gezaubert. 
In einer Plastikbox überlebt es auch die Fahrt ins Büro ;-))

Es müssen nicht unbedingt Erdbeeren sein.
Super korrekt wäre es, wenn wir uns für Bio-Obst entscheiden, das gerade "Saison" hat.

Meine Frühstückskreationen haben ca. 250 Kalorien und durch das Eiweisspulver einen hohen Proteingehalt. Wenn ihr Chiasamen verwendet, solltet ihr den Joghurt auch nicht sofort essen, sondern die Samen quellen lassen. Das sättigt euch dann mehr.

Also, bitte lieber zu Hause schnell was zubereiten, als auf dem Weg in die Arbeit beim Bäcker eine Butterbreze kaufen. Ab nächster Woche!! Versprochen?
Denn, die Zeit dafür ist letztendlich dieselbe.

                                                              Ein schönes Rest-Wochenende wünscht euch
                                                                                             eure Ines