Land´s End - meine letzten Urlaubsbilder...

Während ich noch über den unzähligen Urlaubsfotos brüte, hat bei uns bereits der Früh-Herbst auf leisen Sohlen Einzug gehalten.

Genau deshalb möchte ich euch heute meine letzten "Sommer-Sonne-Urlaubsbilder" von Cornwall zeigen...

Und mich erst danach der Realität stellen!





Here we go:

                                                                       




Land`s End am 14. July

                                                 Es war genau so wie ich es mir vorgestellt hatte!

       Weiß-blauer (Bayern :-) Himmel

      eine leichte Brise...

     nicht zu heiß - einfach perfekt.

Aber alles hat einmal ein Ende!

      Leider auch mein Cornwall Urlaub

Tja, Leute..

Und so sieht´s momentan während meiner morgendlichen Jogging-Runden aus:

Nebel liegt über den Feldern. 

Jetzt wird´s langsam Zeit für dünne Jacken, Suppen, Eintöpfe und Pflaumenkuchen.

Meinen ersten Kürbis habe ich schon gekauft.

ABER -  nein - noch keine Lebkuchen!

                                                             Die Blumenpracht von Land`s End

                              hat mich dazu verleitet mir "gleich-farbige" Astern in die Vase zu stellen:

                 
                               Und ganz nebenbei habe ich die ersten Trauben im Garten geerntet.
                               

                                                             Ladies, der September kommt -
       Und mit ihm viele neue Rezepte, Ausflüge, Abenteuer, Schuhe, jaa Schuhe!, Jacken, Pullis......

                                                                         Seid ihr bereit?

                                                  Na dann, bis nächste Woche, Eure Claudia

Ständig auf Diät - nein Danke!

"Diätstress"

Jetzt mal im Ernst:
Es gibt Menschen, die leben bis heute in dem Irrglauben, dass sie ständig auf Diät sein müssten, um ihren Traumbody zu halten.
Das ist aber zum Einen einfach nur ungesund und zum Anderen auch völliger Quatsch.
Eine Diät bedeutet, dass wir immer  u n t e r  unseren Erhaltungskalorien essen müssen und das  o h n e  auch nur einen Ausrutscher!
Ich kenne ehrlich gesagt niemanden, der das 365 Tage im Jahr schafft.

Deshalb:
Wenn man ein (Körper- bzw. Gewichts-) Ziel hat, macht es sicherlich Sinn, einige Wochen Diät zu halten.
Danach sollten wir aber wieder auf unsere Erhaltungskalorien achten.

Denn, solange wir nicht ständig über unsere Erhaltungskalorien hinaus essen und bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bleiben, können wir unser Wunsch-Gewicht dann normalerweise auch halten.

Aber:
Bei vielen Menschen ist einfach das Problem, dass aus ihrem Cheatday nach der Diät ein "Chaetmonat" wird und dabei ständig mehr -  bzw. viel zu viele Kalorien gegessen werden.
Meistens wird dann auch noch der Sport, zu dem sie sich vorher mehr oder weniger gezwungen haben, gecancelt oder auf ein Minimum geschrumpft.

Deswegen:
Wenn wir nach einer Diät sinnvoll essen, dann darf auch mal die eine oder andere Schlemmermahlzeit, ein Grillabend oder Ähnliches in der Woche "drin" sein.
Und wir können trotzdem unser erreichtes Ziel halten.
Vor Allem auch, wenn wir regelmäßig etwas Sport mit einbinden.

Zu guter Letzt:
Natürlich kennt jeder die Wochenenden an denen entweder Hochzeiten, Taufen. Familienessen, Weihnachtsfeiern oder Ähnliches anstehen.

Wenn man das weiß kann man schon während der Woche ein paar Kalorien einsparen und am Tag der Tage einfach eine Extrarunde laufen und schon steht der Schlemmerei nichts mehr im Wege.

In diesem Sinne:
Macht euch keinen Bodystress und genießt alle schönen, geselligen Runden.
Auch wenn am Tag danach mal 1 Kilo mehr auf der Waage steht - das ist mit ein klein wenig Disziplin sofort wieder weg.


                                                                                   Eure Ines

"St. Ives" - bin ich tatsächlich in England??

St. Ives ist einfach  A N D E R S ...

Keine Sekunde lang glaubst du, du währst in England...
Mich hat es ein klein wenig an Ibiza erinnert.
"Easy living"
Alles heiter, ruhig und entspannt, trotz der wirklich vielen Touristen.
Damit ihr mir auch glaubt habe ich unglaublich viele Bilder geschossen.
Extra für euch...









Als   A L L E R E R S T E S  - mein ganz persönlicher "Touristenführer":

            Meine Möwe. 

   Ich gab ihr den Namen "Lu".... (wie Ludwig oder Luise)

               -----------                 

      St. Ives, die Stadt der Möwen

                                                                                                    und
                                                                                mein erster Blick auf sie:

"Lu" flog schon mal voraus

                                                   
                                                                 Jetzt sind wir fast im Zentrum...

Möwen sind eigentlich immer hungrig - deshalb zeigte sie mir auch sofort einige Restaurants und                                                                                                Lokale

                                                        Könnt ihr ihn sehen, meinen "Tourguide"?

                                                     
`                   Ob´s am Rum oder eher an den Krabben lag, dass "Lu" mich hier her führte :-))

                              Dann zogen wir weiter zur Promenade und in die kleinen Seitengassen

                                         Auch "Veggie-Selbst-Verpfleger" haben´s leicht in St. Ives:

                                                         Du bekommst alles was dein Herz begehrt

      Der hier hat´s übertrieben mit seiner Diät:

   Ich bin wirklich durch (fast) alle Gassen 

 habe Fotos geschossen bis meine Kamera glühte...

  Zum Schluss - mein persönliches Lieblingsbild:

          Denn "Lu" wurde langsam ungeduldig.

  Es warteten schließlich noch soo viele andere Besucher, denen sie IHR St. Ives zeigen wollte.....

          Also machte ich mich (alleine) auf den Weg zurück zum Bus.

             Aber ich werde zurückkommen.

               Irgendwann.

             100%

                Bis die Tage

                eure Claudia

Run, Run, Run...

Momentan habe ich ständig den Song "Run Boy Run" von Woodkid im Kopf. Der gehört natürlich auch zu meiner Playlist beim Laufen.
Sobald dieses Lied kommt, ist meine Pace entsprechend um 10-15 Sekunden besser.

So - und jetzt stellt euch einmal vor:
Wenn man allein von der richtigen Musik motiviert wird, wie gut funktioniert das Ganze dann, wenn man eine neue Laufstrecke hat?

Genau das habe ich während meines Kurzurlaubs auf Malta letzte Woche ausprobiert.
(Deshalb gab´s auch keine Post von mir)

Unser Hotel lag direkt an der Strandpromenade - und - mein Mann und ich konnten in der Ferne das Hilton Hotel sehen.
Für mich war sofort klar, wohin die "Laufreise" am nächsten Morgen gehen würde:-))

Kurz vor 7 Uhr (!! im Urlaub!!) bin ich auf leisen Sohlen aus dem Zimmer geschlichen und losgestartet.
Bei ca. 25 Grad Außentemperatur..... plus Sonne + Gegenwind.
Aber wo (m)ein Wille - da ein Weg.
Klar habe ich mich bis zum Hilton, das direkt am Meer liegt, durchgekämpft!
Als kleine Gartisbeigabe durfte ich auch noch 2 Hügel hinaufjapsen...

Am Yachthafen - direkt vor dem Hotel - wurde ich dann aber mit einer wirklich genialen Aussicht belohnt. Außerdem - vermutlich lag´s an der "Morgenstunde", war ich dort vollkommen allein und konnte mir in Ruhe all die Boote ansehen.

Meine Pace war zwar nicht die Beste, aber dafür  hatte ich den tollsten Ausblick, den man bekommen kann.

Auch wenn es echt Überwindung kostet sich im Urlaub sportlich zu betätigen  u n d  bedeutet, dass wir auch noch sehr früh aufstehen müssen, kann ich es euch wirklich nur empfehlen.
Macht es!
Mindestens 1 Mal!

Denn ein Sonnenaufgang am Meer und danach ein richtig tolles Frühstück im Hotel sind der perfekte Einstieg in einen Urlaubstag, oder etwa nicht?.


                                                                                Bis nächste Woche
                                                                                       eure Ines

Graffiti - Fotocatching und ein Hochzeitsoutfit

Diese Woche gibt´s keine Urlaubsbilder zu sehen.
Nein, diesmal zeige ich euch mein "Hochzeitsoutfit"und ein Brücken-Graffiti das mir am Wochenende zufällig vor die Linse lief.

Zuerst zum Outfit:
Ines und ich sind Anfang September auf die Hochzeit einer ehemaligen Arbeitskollegin eingeladen.
Und während Ines zwischen  s e c h s  passenden Kleidern in ihrem Schrank wählen kann - hatte ich, jaaa klar - natürlich  n i c h t s!
Sprich - kein  e i n z i g e s.
Nur, dass ich dieses Mal nicht in Panik verfiel - wie sonst.
Sondern oneline, völlig stressfei, das schönste hochzeitstaugliche Kleid, samt Bolero bestellte.
Ihr seht also - ich bin lernfähig!

                                                                              Und hier ist es:

    Schwarze Spitze

           Plus Fuchsia-farbigem Bolero mit Pailletten

       Am Wochenende gefunden: Das "passende" Graffiti:

                                             Klar, dass ich nicht die richtigen Schuhe :-))) hatte!

                                                              Deshalb - hier meine neuen "Samt-Pumps"

                                                in Szene gesetzt mit einem meiner "Graffiti-Fotos"

                                                                              Und schließlich noch:

                                                                    Mein (Vintage) "Täschchen"
                                                                           Also ich bin bereit...

                                                                  Was Ines anziehen wird?
                                                    Tja, die hat immer noch die Qual der Wahl!

                                       Nächste Woche nehme ich euch wieder mit nach England
                                                                             Eure Claudia


Kleid und Bolero: Bonprix oneline
Schuhe: Deichmann
Tasche: Vintage
Brückengraffiti: Fotos Kluges Design