Cheatday und gute Vorsätze

Pünktlich zu Weihnachten war ich mit meinem Ernährungsprogramm von "Size Zero" fertig. Und so konnte ich den heiligen Abend mit einem echten Cheatday verbinden.

Die Meinungen zu diesem Schlemmertag gehen ja sehr weit auseinander. Er ist für jeden ein KANN -  aber auf keinen Fall ein MUSS.
Ich wollte aber testen, wie es so ist, wenn frau mehr als 10 Wochen zu 95 % clean gegessen hat und nun an einem Tag mal wieder so richtig schlemmt.
Sicherlich hatte ich während der 10 Wochen auch insgesamt 3 Abende, an denen ich mich nicht an das Programm gehalten hatte -  aber es waren eben nur Abende, keine kompletten Tage.

Gestartet habe ich den 24.12. mit einem Frühstück vor dem Training:



Soja-Joghurt, Beeren und einem kleinen Stück Panettone...

dazu gab´s noch Nußmus und die absolut geniale Smacktastick Cream von Rocka Nutrion.

Schmeckt wie "N*utella" mit nur 3 Gramm Fett! 

Für mich -  absolut empfehlenswert.

Nach einer kurzen Oberkörpereinheit im Fitness ging es dann gleich weiter zum Weihnachtsbrunch in die Stadt. Am Buffet habe ich mich so richtig durch alle Variationen durchgeschlemmt.
Von Herzhaftem bis Süßem und dazu trank ich einen Prosecco und einen Aperol Spritz.

  Am Abend gab´s reichlich polnische Kost (Lachs, Piroggi in Butter und Kraut) und danach noch                                                                               einen schönen Teller Plätzchen.

                                               Keine Angst, die habe ich nicht alle alleine verdrückt!

Beim 2. Familienstop enterte ich Rohrnudeln mit Vanillesoße und selbstgemachten Punsch - wieder                                                                                            mit Plätzchen.

  Alles in Allem war ich an dem Tag pappsatt und muss ehrlich sagen, es war toll, ohne Verzicht                          zu schlemmen. ABER das Völlegefühl danach ist leider nicht sooo empfehlenswert.

Ich persönlich werden einen solch extremem Cheatday nicht mehr durchziehen, da mein Magen mir das am Tag drauf leider immer noch nicht verziehen hatte und ich mich einfach nicht wohl fühlte.
Gewichtstechnisch hat sich die Waage um ein Kilo erhöht, das aber jetzt, nach 2 Tagen Clean-Eating wieder weg ist.

Wie geht´s jetzt weiter?
Künftig werde ich nun am Wochenende immer in Maßen cheaten und unter der Woche clean essen.
Am 02.01.2017 startet das Size Zero Programm nochmal neu mit vielen Teilnehmern, die bereits schon eine oder mehr Runden gemacht haben. Also wer Interesse und Vorsätze für 2017 hat, sollte sich das eventuell mal ansehen. Die Links findet ihr unten.


                                                                            Bis die Tage
                                                                               eure Ines



Hier noch die Infos:
Die Cream findet ihr unter http://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptsxpf6
Das Size Zero Programm findet ihr unter http://www.size-zero.de/?pid=25&cid=ilptqhkyz